siłownia Feel This Pain - Poczuj moc, przełam swoje granice!
Siłownia • Centrum fitness • Squash • Sklep • Zajęcia grupowe • Trening personalny
Jak zacząć ćwiczyć bez wstydu?
- Zrozum: kążdy był kiedyś nowy – nie ma takiej osoby na siłowni, która urodziła się z formą. Każdy – nawet najlepszy „wymuskany” trener – też zaczynał od zera, popełniał błędy, nie wiedział co robić. Ty też masz do tego pełne prawo.
- Zacznij od miejsca gdzie: ludzie są życzliwi. Trenerzy mają czas I serce. Nie ma „spiny”.
- Umów się na pierwszy trening z trenerem – to rozwiąże 90% stresu. Trener pokaże ci: co robić, żeby się nie zgubić. Jak dobrze wykonać ćwiczenia. Jak się nie przetrenować i nie zrobić sobie krzywdy. Ty nie musisz się zastanawiać – po prostu przychodzisz i działasz.
- Ćwicz w ubraniu, w którym czujesz się dobrze – nie musisz mieć modnych legginsów, crop topów, ani markowych butów. Luźny t-shirt, wygodne spodnie I buty sportowe wystarczą.
- Wybierz godziny, w których jest luźniej – na początku lepiej przyjść np. W ciągu dnia lub rano – wtedy jest mniej ludzi, a atmosfera jest spokojniejsza.
- Pamiętaj, że nikt nie patrzy! – to najważniejsze: każdy skupia się na sobie, a nie na tobie. Ludzie nie oceniają – najczęściej wręcz kibicują, że zaczynasz. Jesteś inspiracją, nie „gorszy/a”!
PROSTY PLAN DLA OSOBY POCZĄTKUJĄCEJ
Krok 1
Umów się na pierwszy trening
Krok 2
Ubierz coś wygodnego I weź butelke wody.
Krok 3
Krok 4
Zrób 30 minut podstawowych ćwiczeń – i wróć za dwa dni
Krok 5
Zapisz się na zajęcia grupowe. Treningi grupowe dla początkujących. Jest instruktor, jest energia i nie czujesz się sam/a.
Krok 6
Daj sobie czas – forma nie przyjdzie po jednym treningu. Ale każdy ruch to krok do przodu. Duma, lepsza samopoczucie i energia przyjdą szybciej, niż myślisz.
NA KONIEC:
NIE POZWÓL, BY WSTYD POWSTRZYMAŁ CIĘ PRZED ZADBAINIEM O SIEBIE. FEEL THIS PAIN TO MIEJSCE, GDZIE ZACZĘCIE JEST ŁATWE, A ATMOSFERA PRZYJAZNA. CZEKAMY NA CIEBIE Z OTWARTYMI RAMIONAMI.
ZMIEŃ CEL W RZECZYWISTOŚĆ
JESTEŚMY OTWARCI KAŻDEGO DNIA
Pn-Pt 9:00 – 20:30
Sb-Nd 9:00-15:00
Boks
Kick Boxing
Treningi personalne, dobrane pod Twój cel
Kort dostępny 7 dni w tygodniu
Boks
Kick Boxing
Zajęcia Fitness
Zajęcia ruchowe dla dzieci
Zajęcia taneczne
Taekwondo
Zajęcia Cross
BRAK UMÓW
Zero ukrytych kosztów, brak opłaty wstępnej i umów pełna elastyczność.
HONORUJEMY KARTY SPORTOWE
-
MultiSport
-
Medicover Sport
-
FitProfit
